Behöver jag ta BCAA?

av adminKommentar stängt
En vanlig fråga som många ställer sig är huruvida man behöver ta BCAA som kosttillskott före träningen eller om det går lika bra att dricka vatten. Först och främst är det viktigt för alla människor att få i sig tillräckligt mycket grenade aminosyror (BCAA), men det är extra viktigt för dig som tränar och vill bibehålla eller bygga muskelmassa. De tre grenade aminosyrorna valin, leucin och isoleucin främjar proteinsyntesen och förebygger proteinnedbrytning i musklerna. Detta gäller särskilt leucin. Forskning som har utförts på personer som tränar visar också att du genom att ta BCAA före träningen kan öka proteinsyntesen, minska muskelnedbrytningen och motverka träningsvärk. Man har dock inte kunnat påvisa en direkt koppling mellan detta kosttillskott och ökningar av muskelmassa eller styrka. Om målet med din träning är att bli större och starkare klarar du dig förmodligen lika bra genom att inte ta BCAA, förutsatt du får i dig tillräckligt mycket protein via proteinshakes och livsmedel. Så kan BCAA gynna dig som...
Läs mer

Plastbandning

av adminKommentar stängt
De material som vanligtvis används vid plastbandning är polypropylen och polyester. Plastband av polypropylen är billigare än många andra typer av band och finns tillgängliga i flera olika bredder och tjocklekar. En fördel med polypropylen är att materialet är mer flexibelt och därför kan sträckas ut längre, medan en nackdel med materialet är att det inte återhämtar sig efter att ha blivit utsträckt. Värt att notera vid plastbandning är att plastband av polypropylen är känsligt för nedbrytning om materialet utsätts för UV-strålning. Det gör att plastband av detta material snabbt kan brytas ner om man använder det för att banda pallar som sedan lämnas utomhus och exponeras för vädrets makter. Genom att använda färgade plastband, till exempel svarta sådana, kan man förebygga denna nedbrytning. Plastbandning med band av polyester Polyester, som är ett annat material för plastbandning, är det starkaste materialet för plastband. Plastband av polyester är därför ett gångbart alternativ till stålband inom många branscher. Detta material återhämtar sig snabbt efter...
Läs mer

Letar du tidsfördriv?

av adminKommentar stängt
Letar du efter något kul att göra på kvällarna? Spel är mer populärt än någonsin, både vad gäller klassiskt spelande och så nätcasinon som vuxit som bara den. Keno är till exempel ett spel som kommer på bred front online, vanlig hederlig Keno där man lämnar in lappen hos kiosken känner nog de flesta igen. På denna sida fokuserar vi på att reda ut vilka fördelar och nackdelar det finns med att spela keno online. Fördelar med att spela keno på nätet Det är mer avslappnat att spela keno online. Du kan spela hemifrån, vilket ger en extra dimension av bekvämlighet. Inte nog med det, du kan dessutom pausa spelet och ta ett avbrott när du vill och gå iväg och göra någonting annat. När du senare återvänder till spelet kommer det vänta på dig i det skick du lämnade det. Numera behöver du inte ens vara hemma för att spela casinospel online, utan kan spela keno och andra spel på din mobil...
Läs mer

Beroende eller nöje? Vad säger vetenskapen?

av adminKommentar stängt
Spelberoende är ett relativt nytt fenomen som diskuteras allt mer. Fler spelplattformar har vuxit fram på internet med lockande bonusar och Casino VIP för de som spelar ofta. I Sverige är Spelforskning ett relativt ungt forskningsområde vilket gör att det ännu saknas en del kunskap inom området. Det tycks även finnas en stor okunskap hos människor kring omfattningen av spelberoende i Sverige. Attitydundersökningar visar att många tror att en fjärdedel av befolkningen har spelproblem. Medan forskningen egentligen visar att endast 2 procent av befolkningen har problem. Trots den lilla andelen med beroende så ökade antalet personer med allvarliga spelproblem i faktiska tal från ungefär 24 000 personer 2008 till ca 31 000 personer 2015. Drygt 80 000 barn beräknas leva med en vuxen person som har spelproblem. Kanske har framväxten av spelen på nätet en del av detta. Svenska spel har nu bland annat ansökt om att få driva ett nätcasino med anledning av att de anser att det är just inom detta...
Läs mer

Aktiefonder i din placeringsportfölj

av adminKommentar stängt
Om du känner till vad en aktiefond är och vet hur den fungerar, är nästa fråga du förmodligen ställer dig följande: “Bör jag ha aktiefonder i min portfölj?”. Varför skulle någon överväga att investera sina surt förvärvade slantar i någon av de många aktiefonder som finns att tillgå? Det korta svaret på denna fråga är att aktiefonder används som ett sätt att köpa in sig i en portfölj med aktier. Genom att köpa andelar i en aktiefond blir du genast delägare i en färdig portfölj fylld med värdepapper. Aktiefonder låter dig göra det du gör bäst, det vill säga någonting annat än att investera i enskilda bolag och aktier. Ett annat sätt att investera i aktiefonder och andra värdepapper är att låta en fondförvaltare som Advisor ta hand om förvaltningen av ditt fondkonto. Advisor har ägnat sig åt kapitalförvaltning sedan 1997, det vill säga i 20 år, och har under denna tid samlat på sig värdefull erfarenhet och kunskap. Här läser...
Läs mer

Stor variation

av adminKommentar stängt
Att besöka ett casino och få uppleva hela den mytomspunna världen, innebär oftast att besökaren kan välja bland ett flertal spelformer. Vissa bygger på skicklighet andra på slumpen. Här nedan följer några av de mer populära och kända spelen. Black Jack Ett av de vanligare och mer populära spelen på ett casino är Black Jack. Det kallas också Tjugoett på svenska eftersom spelaren ska få just 21. Spelet går ut på att komma så nära talet 21 som möjligt utan att bli “tjock" alltså inte få över 21. Alla klädda kort är värda 10, ess är 11 eller 1. Spelet är antagligen så populärt då det inte behövs alltför stor kunskap om spelet innan och går relativt snabbt. Craps Craps är ett tärningsspel där spelare satsar på tärningarnas resultat. Detta spel förekommer framförallt på större casinon och karaktäriseras av de två tärningarna som kastas över spelbordet och man satsar med chip som man lägger ut över bordet. Tänk på att spelarna förväntas stå upp...
Läs mer

Köp och sälj

av adminKommentar stängt
Har du slagits av tanken på att du kanske har för mycket saker? Kanske är det fel saker och ett arkiv av sådant du en gång uppskattade men som nu mist sin attraktionskraft totalt? Vi befinner oss i en tillvaro där konsumtion är en naturlig del i vardagen. Samtidigt växer en rörelse fram som uppmanar till att återanvända och sänka tempot. De auktionstrender som funnits internationellt sedan åratal, har nått Sverige och vi hänger oss som befolkning åt att auktionera eller köpa begagnade föremål. Annonssidor är väl beprövat och någonting som förekommit så länge vi haft en generell ekonomi nog för att handla av varandra. Dock är auktionsfenomenet någonting annat. Här ges vi möjlighet att testa värdet på våra saker och kanske finns också de som kan göra fynd! När auktioner flyttade till internet istället för att bara förekomma vid marknader och inom väggarna hos diverse auktionsföretag, blev det en hobby! Allt fler väljer att handla på nätet och med detta...
Läs mer

Utmärkta målarguider för hemmafixare

av adminKommentar stängt
Att måla husfasad är för vissa ett rent nöje medan andra mer ser det som ett nödvändigt ont. Det är ofta enklast att kontakta proffs som kan ta hand om ens fasadmålning samt alla inköp som kommer på köpet. Samtidigt är det många som själva vill genomföra arbetet. Värt att tänka på är att proffsmålare vet hur man gör allting rätt från början. Den som själv skall lära sig hantverket hinner sällan sätta sig in i allt som krävs. För att få bra tips och utförliga målarguider om allt ifrån grundmålning till dekormålning, rekommenderas denna webbplats! Många ser målning av huset som ett riktigt härligt sommarprojekt som man ser fram emot hela året. Tillhör man den skaran är det bara att ta på sig målarkläderna och sätta igång med ett leende på läpparna! Det är dock ganska mycket att tänka på när man ska måla om i hemmet. Detta oavsett om det gäller husfasaden eller interiör. För att inte missa några...
Läs mer

Festklänningar en fråga om tid

av adminKommentar stängt
När man söker efter festklänningar på nätet, inser man snabbt att det är någonting som varierar stort! De olika epokerna i vår historia har inneburit vitt spridda ideal inte bara vad gäller filosofi utan också när det är fråga om kläder. 50-talets kortare och figurnära klänningar polariseras mot de tidigare svulstiga och arbetade blåsor som gett upphov till en hel klädtradition. Det går ofta att skönja en koppling till såväl näringsliv som värderingar. Det kan handla om allt ifrån valet av naturfibrer eller syntet till frågor som rör utsläpp och import. För den som vill förstå en tid i historien kan därför finklänningar vara en nyckel värd att använda! Retromode I en tid där retro har blivit allt större är det svårt att utröna samma kunskap från klänningar och andra plagg. Samtidigt innebär det också en större valfrihet för den som är ute efter en festklänning! De många stilar och det större utbudet ger en rik flora klänningar att utgå ifrån. Det...
Läs mer

Välj rätt PPM fond

av adminKommentar stängt
Det är inte helt enkelt att välja var man skall ha sin pension för att få bra avkastning stabilt! Tvärtom är valen så många att flera personer väljer att inte göra något val alls. Pengarna sätts i detta fall in i AP7 Såfa vilket är ett statligt grundalternativ till att välja PPM-förvaltare. I och med att detta är en basform av förvaltning är det inte fråga om någon direkt avkastning. Istället har man valt att fokusera på stabilitet och trygghet. Den som kan tänka sig att satsa djärvt kan vinna en hel del men också förlora sin insats. Att man från statligt håll skulle äventyra pengarna är inte tänkbart. Dock står det konsumenter fritt att själva investera på sådana vis. Advisor och andra fondförvaltare har jobbat sig fram till att också erbjuda PPM-förvaltning. Detta innebär att man som privatperson kan anlita finansbolag med stark koppling till näringslivet för att de skall förvalta pengarna. Vilka branscher i fonden? När man sparar i fonder...
Läs mer