Tre sätt för aktiv återhämtning

av webmasterKommentar stängt
När både kroppen och hjärnan går på högvarv är det viktigt att skapa stunder återhämtning. Det är lätt att tro att en stund på soffan för att kolla dina sociala medier ger mental vila. Den stunden gör bara att din hjärna fortsätter på högvarv, men kanske med annan inriktning. För att få tid för verklig återhämtning behöver du göra något som bryter dagens aktiviteter på ett tydligt sätt. Bada bastu Genom att bada bastu hjälper du kroppen att varva ner. Det blir ett miljöombyte och värmen gör att kroppen rensas på slaggprodukter. Värmen gör också att du blir loj och tankarna flyter runt i bekväma banor där stressmönstret bryts. Du kan förstärka stunden av återhämtning i en bastu genom att blanda eteriska oljor i en hink med vatten och pytsa vattnet över aggregatet. Oljan kan till exempel ge en uppiggande eller avslappnande effekt. Du får prova dig fram och se vad som ger största möjliga återhämtning. Efter badet är det viktigt att...
Läs mer

Första safariresan? Tänk på detta

av adminKommentar stängt
Planerar du din första safariresa? Klart är att det är en upplevelse som heter duga. Det passar nästan alla åldrar, och är fascinerande även för den som inte är djurintresserad. De flesta glömmer nog inte sin första safariresa – därför är det kanske särskilt viktigt att göra det till ett minne värt att tänka tillbaka på. Innan du ger dig av finns det ett par grejer som kan vara bra att känna till. Här ger vi ett par tips inför resan. Var inte högljudd Det är inte ovanligt att turister blir högljudda i safaribilen. Det här är dock något som måste avrådas ifrån. Ni besöker djuren i deras naturliga habitat, och de är inte tama som på zoo. Visa respekt för djuren och stör dem inte. I värsta fall kan djuren bli aggressiva, och en safaribuss är knappast ett fullgott skydd om en elefant bestämmer sig för att attackera. Ta med dig god kamerautrustning Givetvis packar de flesta med sig kameran på en safariresa....
Läs mer

Utbildning och yrkesliv för golvläggaren

av adminKommentar stängt
Om du tycker om att jobba praktiskt och gärna samarbetar med andra hantverksyrken kan golvläggare vara ett yrke som passar. Du kan utbilda dig via gymnasiet eller vuxenutbildning. Ett alternativ är att ha helt arbetsplatsförlagd utbildning. Yrket Att jobba som golvläggare innebär att man jobbar med att montera olika slags golv och mattor. Det är ett relativt nytt yrke då exempelvis snickare tidigare gjorde detta. Men flera olika slags golv, olika hållbarhet och kvalité samt behov är det idag oftast golvläggaren som får uppdraget att lägga golvet. Oftast får man ett uppdrag från arbetsgivaren gällande vilket golv som ska monteras var. De som driver eget kommer däremot även åka ut till kunden för att på plats diskutera olika lösningar. I detta fall krävs både stor estetisk förmåga och social kompetens. En golvläggare som är anställd på ett byggföretag kan arbeta dagligen med montering av golv på nybyggnationer medan andra främst jobbar med renoveringar av befintliga byggnader. Till stor del beror det på vilket företag...
Läs mer