Så anlitar du en arborist i Stockholm

En arborist är en yrkesman som är utbildad i den konst och vetenskap som det innebär att plantera, vårda och underhålla enskilda träd. Eftersom arborister behöver fortsätta sin utbildning för att certifieras, är sannolikheten stor att den arborist i Stockholm du anlitar är väl utbildad och förtrogen med de senaste teknikerna för trädodling.

För att sköta det vardagliga underhållet av träd behöver du inte nödvändigtvis anlita en arborist. Men när det rör frågor som trädens hälsa och säkerhet, till exempel om du har ett behov av att diagnostisera en sjukdom eller beskära ett moget träd, bör du däremot anlita en arborist i Stockholm. Dessa skickliga experter är nämligen den bästa resursen du har till ditt förfogande när det gäller att skydda dina träd. Innan du anlitar en arborist behöver du dock ta hänsyn till vissa faktorer, bland annat det rent ekonomiska. Det rör sig förvisso om en investering, men kostnaden för undermålig skötsel av träd är betydligt större än kostnaden för denna investering.

En arborist i Stockholm kan förlänga dina träds livslängd

Att beskära eller trimma träd är en process som pågår under hela trädets livslängd. När du har valt ut det rätta trädet och planterat det med omsorg, är den tidiga beskärningen en av de viktigaste åtgärderna du kan vidta för det unga trädet. Det är vanligt att man beskär träden under vintern, då trädet befinner sig i dvala. På så vis kommer du kunna se en rejäl växtspurt framåt vårkanten. Man bör dock vänta med beskärningen tills den allra kallaste delen av vintern har varit. När du är i behov av att beskära ett träd, ungt som äldre, är det en arborist i Stockholm du bör kontakta.

Genom att beskära ett träd på ett korrekt sätt kommer du spara pengar och få ett säkrare, vackrare, friskare och mer lättskött träd på köpet. Du bör vara medveten om att de åtgärder du vidtar under trädets första levnadsår kommer påverka såväl dess form som dess vigör och livslängd. Genom att ta hjälp av en arborist i Stockholm, som har alla de rätta verktygen, kan du få fram ett långlivat träd även i stadsmiljö.

Därför behöver du kontorsstädning i Stockholm

Därför behöver du kontorsstädning i Stockholm

På kontoret är det alltid full fart, förutom möjligtvis under sommarmånaderna. I samband med influensatider och allergitider är det frestande att öppna fönstren för att släppa in frisk luft på kontoret. vem tycker inte om att släppa in lite värme och ljus, eller sval luft i varma utrymmen? Som tur är finns det dock vissa åtgärder du kan vidta för att få ditt kontor att lukta gott. Här går vi igenom några av dessa, samt berättar varför du sannolikt är i behov av kontorsstädning i Stockholm.

Håll kontoret rent – outsourca din kontorsstädning i Stockholm

Det är ganska uppenbart, men ett rent kontor doftar bättre än ett ostädat sådant. Att hålla rent och snyggt på kontoret är den enklaste åtgärden du kan vidta för att få det att lukta gott. En professionell städfirma som ägnar sig åt kontorsstädning i Stockholm kan med fördel anlitas för att göra det tunga jobbet på detta område. När du inte behöver bry dig om att själv ta hand om dessa städuppgifter under arbetsdagen frigör du tid som du kan lägga på andra saker. Ökad produktivitet är en fördel med att lägga ut kontorsstädningen på entreprenad.

Öppna fönstren

Vi har redan nämnt frestelsen att öppna fönstren. Genom att göra detta kan pollen och andra allergener ta sig in på kontoret. Å andra sidan kan även luften fräschas upp genom att du öppnar fönstren. När vädret tillåter är det en bra idé att göra detta. Alla odörer och lukter kommer annars inte att försvinna. Om luften tillåts cirkulera kommer alla medarbetare må bättre samt känna sig mer vakna och alerta. Att öppna fönstren är dock ingen magisk metod som får hela kontoret att dofta väl. För att få bukt med de värsta odörerna kan du behöva ta hjälp av en städfirma som tillhandahåller kontorsstädning i Stockholm.

Förbättra kontorets lukt med väldoftande produkter

Doftljus och andra väldoftande produkter kan förbättra lukten på det lilla kontoret, men gör mindre nytta på ett stort kontor. Det är också viktigt att tänka på att vissa medarbetare kan vara känsliga, eller rent av allergiska, mot den här typen av produkter.

Så hittar du prisvärd flytthjälp

Så hittar du prisvärd flytthjälp

När du är i flyttagen kan det vara en god idé att begära offert från flera olika flyttfirmor och jämföra dessa innan du anlitar flytthjälp. Du kan därefter bestämma dig för vilket bolag du vill anlita utifrån vilket erbjudande som överensstämmer med din begränsade budget. Det kan låta väldigt enkelt men det kan vara svårt för flyttbolag att beräkna priset, då omständigheterna för en flytt kan skilja sig åt väsentligt jämfört med en annan.

Om du har möjlighet att låta flyttbolaget komma hem till dig och uppskatta priset utifrån de faktiska förutsättningarna är detta en fördel. När du begär prisuppgifter via e-post eller telefon kan dessa nämligen skilja sig åt från det pris du i slutändan betalar. Det är därför en bra idé att låta experter på flytthjälp besöka dig och personligen titta närmare på de föremål du vill flytta till ditt nya hem.

Flyttfirmans representanter kan dessutom få en överblick över situationen, inklusive potentiella svårigheter eller faror (till exempel långa trappor, avsaknad av hiss, smala korridorer eller hörn, föremål som kräver extra omsorg vid nedpackning och transport o.s.v.). Detta gör att du slipper otrevliga överraskningar på dagen för flytten.

Jämför prisuppgifter eller offerter på flytthjälp

När du har fått ett antal prisuppgifter eller offerter från diverse flyttfirmor som du har rekommenderats av vänner, eller som har fått goda omdömen från tidigare kunder, är det dags att jämföra dessa och välja det vinnande budet. Du börjar förmodligen med att titta på priset, vilket är förståeligt – du vill förstås spendera så lite pengar som möjligt på flytthjälp.

Det pris som flyttfirman uppskattar att din flytt kommer kosta är dock inte det enda som du bör ta hänsyn till. Om du får en prisuppskattning som är betydligt lägre än alla andra bör du dra öronen åt dig. Försök ta reda på varför priset är så lågt. Om du inte lyckas göra detta bör du kontakta den flyttfirma som erbjuder så pass billig flytthjälp och be dem reda ut detta. Du bör även titta på vilka tjänster som erbjuds. Alla extra tjänster gör nämligen att priset stiger.

Vad är en komponentgrupp?

Vad är en komponentgrupp?

En komponentgrupp består av en drivlina och bromsar. Drivlinan består i sin tur av vevparti, kedjeringar, kedja, kassett, växelförare och växelreglage. Det är dessa delar som tillsammans får cykeln att röra sig framåt. Ju mer pengar du spenderar på dessa cykelkomponenter, desto mer effektiva och hållbara är dem. Samtidigt förbättras växlingen medan vikten minskas.

När du kommer högre upp i hierarkin av komponentgrupper förändras även de material av vilka komponenterna är tillverkade. Instegsmodellerna är ofta tillverkade av legeringar av lägre kvalitet, som högre upp i hierarkin övergår till legeringar av högre kvalitet och slutligen legeringar högsta kvalitet, kolfiber och titan.

Ledande tillverkare av komponentgrupper

Shimano är den solklara ledaren på marknaden och har bland annat det största utbudet av komponentgrupper som är särskilt framtagna för racercyklar. Shimano är också det varumärke som många professionella lag föredrar. Shimanos STI (Shimano Total Integration) var ett banbrytande reglage när det släpptes och är idag det mest använda reglaget. Detta system möjliggör för användaren att växla upp eller ner samt bromsa med en hand. Tack vare detta reglage behöver du inte flytta handen för att sakta ner eller byta växel.

Campagnolo är den äldsta tillverkaren av komponentgrupper som fortfarande är verksam. Företaget har tillverkat cykelkomponenter i drygt 80 år. Många cyklister gillar detta varumärke tack vare dess långa erfarenhet i branschen samt att Campagnolo har ett gott rykte om sig när det gäller tillverkningen av de finare komponenterna. Än idag utförs det mesta av företagets arbete på huvudkvarteret i italienska Vicenza. Campagnolos komponentgrupper för racercyklar tillhör de lite högre prissegmenten på marknaden.

SRAM har tagit fram flera komponentgrupper för racercyklar och anses tillhandahålla de lättaste komponentgrupperna i respektive prissegment. SRAMs växling har en teknik som innebär att du använder ett och samma reglage för att växla upp och ner. Detta reglage är separat från bromsreglaget. Denna teknik används i alla SRAMs komponentgrupper för racercyklar och den växling som detta varumärkes växlingssystem ger är omedelbar och exakt. Genom att dra i växelreglaget en gång aktiveras växelföraren åt ett håll, om du fortsätter dra i reglaget aktiveras den åt det motsatta hållet.

Advisor PPM – vad ska du göra?

Premiepensionen är en ny del i det svenska pensionssystemet sedan år 2000, och alla som är födda efter 1937 är med i systemet. Det innebär valfrihet för individen, men denna valfrihet kräver att du har tid och kunskap att välja. Eftersom mänga känner att de inte har det, finns det tjänster som hjälper till med detta – en av dessa är Advisor PPM.

Premiepensionen är en slags fondförsäkring – du påverkar alltså själv ditt pensionssparande genom att välja vilka fonder du vill investera i. För att göra ett bra val måste du ha eller skaffa dig kunskap om vilka fonder du bör välja. För den som varken har tid eller intresse att göra det finns det dock alternativ, ett av dessa är Advisor PPM, som kan hjälpa dig att placera dina pensionspengar i fonder.

Varför Advisor PPM

Det finns 800 olika fonder at välja mellan i det svenska premiepensionssystemet. Fonderna är av många olika typer, och innebär olika hög risk samt olika stor chans till avkastning. Det finns både svenska och utländska fonder. I sitt pensionssparande är det viktigt att sprida riskerna och ha en bra blandning på sina fonder. På Advisor PPM arbetar professionella personer med att placera dina pengar i fonder. De ägnar alltså hela sina dagar åt att ta reda på vilka fonder som är mest lönsamma för att du ska kunna placera dina pengar på bästa sätt.

Det lönar sig

Inte bara spar du tid och energi på att använda dig av Advisor PPM, det ökar dina chanser till en högre pension också. Den genomsnittliga årliga tillväxten för premiepensionen ligger på omkring sju procent. För Advisor PPMs kunder är dock den genomsnittliga årliga tillväxten omkring tio procent. För denna tillväxt betalar du bara en årsavgift på 750 kronor. Och om du använder tjänsten i två eller tre år blir kostnaden per år ännu mindre.

Nästa steg

Okej, du vill gärna ha hjälp att placera din premiepension. Vad är då nästa steg? Det är enkelt att använda sig att Advisor PPMs tjänster. Det enda du behöver göra är att bestämma hur länge du vill använda dig av tjänsten, och sedan registrerar du dig på Advisor PPMs hemsida. Och om du skulle vara osäker, så kom ihåg att du har 30 dagars ångerrätt.

Varför inte registrera dig redan idag? För att få en bra pension i slutändan är det viktigt att börja tidigt med att pensionsspara och att placera sin premiepension på bästa möjliga sätt.

Rätt utrustning för pendling på cykel

Genom att cykla till jobbet istället för att spara bil kan du minska dina koldioxidutsläpp. Forskning visar också att det är bra för hälsan att cykla. Om du vill börja pendla till jobbet på din cykel är det dock viktigt att du har rätt utrustning för ändamålet. Här går vi igenom vad du behöver.

Cykel

Det är viktigt att du skaffar en cykel som du faktiskt vill cykla på. För att cykla omkring i staden behöver du ingen särskild cykel, men en cykel som är specifikt byggd för pendling gör redan betydligt trevligare och mer bekväm.

Cykelhjälm

När du tittar på cykelhjälmar bör du välja en hjälm som du faktiskt kommer bära. För att undvika allvarliga skall- och hjärnskada om olyckan skulle vara framme kan det vara en god idé att köpa en MIPS-utrustad hjälm. Denna typ av cykelhjälm är framtagen för att skydda huvudet mot den rotationskraft som ofta uppstår vid olyckor.

Cykelbelysning

En bra cykelbelysning är ett måste om du cyklar till och/eller från jobbet i mörker. Genom att använda dina cykellampor även i dagsljus kan du dessutom minska risken att bli påkörd i trafiken med upp till 19 procent. Precis som bilar ska din cykel ha belysning som ger ett vitt sken fram på cykeln och ett rött sken bak på densamma. Tack vare LED-tekniken finns det idag cykelbelysning på marknaden som är synlig på en dryg kilometers avstånd! 

Cykelskor

Det finns cykelskor som är gjorda för pendlare. De liknar vanliga skor i högre utsträckning än många andra cykelskor, samtidigt som de ger samma fördelar för dig som cyklar till jobbet. Skorna är ofta utrustade med reflexer som ökar din synlighet i trafiken.

Förvaring

Om du behöver ta med dig lunchlåda, viktiga dokument, ombyteskläder eller andra saker på cykeln kan en ryggsäck ofta räcka. Du som behöver bära med dig ytterligare föremål bör dock investera i ett par sadelväskor. Med hjälp av dessa kan du på ett enkelt sätt få med dig alla nödvändigheter, och det är dessutom inga problem att få plats med matvaror om du skulle behöva svänga förbi den lokala livsmedelsbutiken på vägen hem.

Lär ditt barn cykla på rätt sätt

Du kanske kommer ihåg hur det var att lära sig cykla? Innan man verkligen blir bekväm på cykeln känns allt svårt och det är många saker man måste tänka på. När du väl har lärt dig cykla kan det vara svårt att sätta sig in i hur svårt det faktiskt kan vara att lära sig göra detta.

En sak som ofta är svår för ett barn som håller på att lära sig cykla är att cykla i en rak linje. Det gör att han eller hon lätt korsar fram på trottoaren och riskerar att cykla in i lyktstolpar och andra hinder längs vägen. Ibland kan barnet även råka cykla rakt in i en vägg, bokstavligt talat.

Det är viktigt att du som förälder har förståelse för att det inte är särskilt enkelt att lära sig cykla, även om du själv kan tycka att det inte borde vara så svårt. Inlärningskurvan för ett barn som vill lära sig cykla idag är faktiskt brantare än någonsin. Det kan lätt leda till en frustrerande, förvirrande, fascinerande och ibland rentav våldsam upplevelse för det barn som lär sig cykla. Det kan vara givande att se det hända och att vara en del av hela processen, men det är viktigt att du ger ditt barn de bästa möjliga förutsättningarna för att lära sig cykla.

Börja med en balanscykel

Det bästa tipset vi kan ge dig som försöker lära ditt barn cykla är att skippa stödhjulen och istället satsa på en balanscykel. En balanscykel är en barncykel som saknar pedaler, vilket gör att barnet tvingas skjuta ifrån med benen för att ta sig fram. Vad är nyttan med en sådan cykel, frågar du dig säkert. För ett barn som försöker lära sig cykla innebär pedalerna bara ytterligare ett moment att hålla reda på. Genom att eliminera det momentet kan barnet snabbare lära sig att kontrollera en cykel och bibehålla balansen.

När barnet sedan har lärt sig balansera på cykeln, utan stödhjul naturligtvis, är det dags att skaffa en vanlig barncykel med pedaler. Eftersom barnet redan kan hålla balansen på cykeln har han eller hon enklare att ta till sig ett nytt moment, vilket borgar för en lyckad inlärning.

Du hittar mer information om barncyklar här.

Behöver jag ta BCAA?

Behöver jag ta BCAA?

En vanlig fråga som många ställer sig är huruvida man behöver ta BCAA som kosttillskott före träningen eller om det går lika bra att dricka vatten. Först och främst är det viktigt för alla människor att få i sig tillräckligt mycket grenade aminosyror (BCAA), men det är extra viktigt för dig som tränar och vill bibehålla eller bygga muskelmassa. De tre grenade aminosyrorna valin, leucin och isoleucin främjar proteinsyntesen och förebygger proteinnedbrytning i musklerna. Detta gäller särskilt leucin.

Forskning som har utförts på personer som tränar visar också att du genom att ta BCAA före träningen kan öka proteinsyntesen, minska muskelnedbrytningen och motverka träningsvärk. Man har dock inte kunnat påvisa en direkt koppling mellan detta kosttillskott och ökningar av muskelmassa eller styrka. Om målet med din träning är att bli större och starkare klarar du dig förmodligen lika bra genom att inte ta BCAA, förutsatt du får i dig tillräckligt mycket protein via proteinshakes och livsmedel.

Så kan BCAA gynna dig som tränar

Å andra sidan ger ett intag av 6 till 10 gram BCAA före träningen inga negativa konsekvenser, samtidigt som det kan minska träningsverket och påskynda återhämtningen. Även om de grenade aminosyrorna i sig inte stimulerar muskeltillväxten, kan kosttillskottet hjälpa dig lyfta skrot tillräckligt ofta, intensivt och med tillräckligt stor volym för att stimulera muskeltillväxt. Det är dessutom så att grenade aminosyror i din kropp bryts ner när du tränar för att användas som energikälla. Minskade nivåer av BCAA i kroppen ökar nivåerna av serotonin i hjärnan, vilket tros bidra till att du känner dig utmattad under träningspasset.

Genom att dricka BCAA när du tränar kan du förhindra att nivåerna av grenade aminosyror i din kropp sänks. På så sätt bidrar du till att motverka utmattning och förhöja såväl din fysiska som din mentala prestationsförmåga. Genom att ta 6 gram BCAA inte bara före träningen, utan även under träningen, kan även öka frisättningen av fett och minska tröttheten om dina glykogenlager är tomma. Om du tränar medan du fastar eller går på en lågkaloridiet kan du därför med fördel ta grenade aminosyror som kosttillskott.

Plastbandning

De material som vanligtvis används vid plastbandning är polypropylen och polyester. Plastband av polypropylen är billigare än många andra typer av band och finns tillgängliga i flera olika bredder och tjocklekar. En fördel med polypropylen är att materialet är mer flexibelt och därför kan sträckas ut längre, medan en nackdel med materialet är att det inte återhämtar sig efter att ha blivit utsträckt. Värt att notera vid plastbandning är att plastband av polypropylen är känsligt för nedbrytning om materialet utsätts för UV-strålning. Det gör att plastband av detta material snabbt kan brytas ner om man använder det för att banda pallar som sedan lämnas utomhus och exponeras för vädrets makter. Genom att använda färgade plastband, till exempel svarta sådana, kan man förebygga denna nedbrytning.

Plastbandning med band av polyester

Polyester, som är ett annat material för plastbandning, är det starkaste materialet för plastband. Plastband av polyester är därför ett gångbart alternativ till stålband inom många branscher. Detta material återhämtar sig snabbt efter utsträckning och kan med fördel används till bandning av tunga och fasta laster.

De flesta var ursprungligen väldigt skeptiska till att övergå från stålbandning till plastbandning med band av polyester. Man trodde helt enkelt inte att plastbanden skulle göra jobbet. Idag känner vi dock till att plastband av polyester är ett utmärkt alternativ till stålband och många företag världen över har därför övergått till plastbandning.

Ett nybörjarmisstag som många gjorde var att byta till plastband av polyester som var betydligt kraftigare än vad som egentligen var nödvändigt. Dessa kraftigare polyesterband var i och för sig fortfarande billigare än stålband, vilket gjorde att övergången ändå innebar stora kostnadsbesparingar. Samtidigt upptäckte man att antalet skador på de arbetare som ägnade sig åt plastbandning minskade, om inte helt försvann, vid införandet av plastband. Därför har många företag svurit på att aldrig mer använda sig av stålbandning.

Om du är osäker på hur pass kraftiga plastband du behöver är det inte fel att välja en kraftigare variant. Det är dock så att plastband av polyester är starkare än vad många tror, vilket gör att du med tiden kan våga välja en lite tunnare variant och därigenom spara ännu mer på din plastbandning.

Letar du tidsfördriv?

Keno är kul online

Letar du efter något kul att göra på kvällarna? Spel är mer populärt än någonsin, både vad gäller klassiskt spelande och så nätcasinon som vuxit som bara den. Keno är till exempel ett spel som kommer på bred front online, vanlig hederlig Keno där man lämnar in lappen hos kiosken känner nog de flesta igen. På denna sida fokuserar vi på att reda ut vilka fördelar och nackdelar det finns med att spela keno online.

Fördelar med att spela keno på nätet

  • Det är mer avslappnat att spela keno online. Du kan spela hemifrån, vilket ger en extra dimension av bekvämlighet. Inte nog med det, du kan dessutom pausa spelet och ta ett avbrott när du vill och gå iväg och göra någonting annat. När du senare återvänder till spelet kommer det vänta på dig i det skick du lämnade det.
  • Numera behöver du inte ens vara hemma för att spela casinospel online, utan kan spela keno och andra spel på din mobil eller surfplatta. Det gör att du alltid har nära till spänningen oavsett var du befinner dig, så länge du har tillgång till en digital enhet med internetuppkoppling.
  • Huset har inte en lika stor fördel på nätet. När du spelar keno på det traditionella vister har huset en fördel som kan vara så stor som 30 procent. När det gäller onlinekeno ligger dock husets fördel sällan på över 12 procent, vilket gör det mer fördelaktigt för dig som spelare att spela spelet på nätet.
  • Du kan spela flera spel på en och samma gång. När du spelar online är det enkelt att spela flera spel (det vill säga kenodragningar) samtidigt, vilket är en ren omöjlighet när du spelar traditionell keno. Istället för att fylla i flera olika kuponger och behöva hålla koll på alla dessa medan resultatet från kenodragningen börjar komma in, kan du helt enkelt välja att spela en eller flera dragningar på nätet och bara luta dig tillbaka medan dragningarna rullar på.

Nackdelar med att spela keno på nätet

  • Spelets hastighet kan vara antingen en fördel eller en nackdel. Om du gillar att spela keno i ganska hög takt kan detta snarare vara en fördel, men eftersom spelen spelas snabbare på nätet än de gör i fysiska casinon gäller det att hålla koll på bankrullen så den inte tar slut innan du vet ordet av det.
  • Vissa spelare föredrar spänningen på ett fysiskt casino och kommer därför sakna denna när de spelar casinospel online.