Naturlig olja som tillskott

För många är kosttillskott en del av vardagen och någonting man prioriterar för sitt välmående. Att få i sig alla nödvändiga ämnen på daglig basis kan vara en utmaning om man inte är noga med sin kost i övrigt. Samtidigt finns tillstånd man kan behandla med tillskott utöver dagligt intag av mat och dryck. För vissa är det rent psykologiska utmaningar som föranleder att man botaniserar i utbudet kosttillskott. Ytterligare någon kan brottas med fysiska tillstånd som behöver hanteras. Cbd olja har varit omtalat under många år även om förekomsten nationellt varit något begränsad. Det finns en restriktiv lagstiftning som agerat tröskel för de som önskat etablera sig på marknaden. Diskussionen om huruvida cbd olja skall få säljas eller inte har varit intensiv. Dock är cbd inte ett ämne som är förbjudet. THC fri CBD olja Värt att betona när man talar om cbd olja är att den inte är psykoaktiv. Även om ämnet utvinns ur hampaväxten, är det möjligt att uppnå...
Läs mer

Behöver jag ta BCAA?

En vanlig fråga som många ställer sig är huruvida man behöver ta BCAA som kosttillskott före träningen eller om det går lika bra att dricka vatten. Först och främst är det viktigt för alla människor att få i sig tillräckligt mycket grenade aminosyror (BCAA), men det är extra viktigt för dig som tränar och vill bibehålla eller bygga muskelmassa. De tre grenade aminosyrorna valin, leucin och isoleucin främjar proteinsyntesen och förebygger proteinnedbrytning i musklerna. Detta gäller särskilt leucin. Forskning som har utförts på personer som tränar visar också att du genom att ta BCAA före träningen kan öka proteinsyntesen, minska muskelnedbrytningen och motverka träningsvärk. Man har dock inte kunnat påvisa en direkt koppling mellan detta kosttillskott och ökningar av muskelmassa eller styrka. Om målet med din träning är att bli större och starkare klarar du dig förmodligen lika bra genom att inte ta BCAA, förutsatt du får i dig tillräckligt mycket protein via proteinshakes och livsmedel. Så kan BCAA gynna dig som...
Läs mer