Tre sätt för aktiv återhämtning

När både kroppen och hjärnan går på högvarv är det viktigt att skapa stunder återhämtning. Det är lätt att tro att en stund på soffan för att kolla dina sociala medier ger mental vila. Den stunden gör bara att din hjärna fortsätter på högvarv, men kanske med annan inriktning. För att få tid för verklig återhämtning behöver du göra något som bryter dagens aktiviteter på ett tydligt sätt. Bada bastu Genom att bada bastu hjälper du kroppen att varva ner. Det blir ett miljöombyte och värmen gör att kroppen rensas på slaggprodukter. Värmen gör också att du blir loj och tankarna flyter runt i bekväma banor där stressmönstret bryts. Du kan förstärka stunden av återhämtning i en bastu genom att blanda eteriska oljor i en hink med vatten och pytsa vattnet över aggregatet. Oljan kan till exempel ge en uppiggande eller avslappnande effekt. Du får prova dig fram och se vad som ger största möjliga återhämtning. Efter badet är det viktigt att...
Läs mer

Vad är billig begravning?

Begravningar är förmodligen det sista någon vill anordna, men tyvärr ser livet ut så. Även om många dödsfall inte är oväntade kan själva priset för begravningen vara en chock för många. Det kan kännas märkligt att lägga tusentals kronor på en kista som den anhörige ska kremeras i. Eller blomsterarrangemang för hundratals kronor. Men för de allra flesta är det ändå viktigt att kunna hålla en personlig begravning för den anhörige, som ett sista farväl. Det finns många sätt att hålla ner priserna på. Några av kostnaderna för en begravning är materiella ting som bland annat kista, urna, blommor, dödsannons och liknande. Men även andra utgifter måste tas med i beräkningen, särskilt för dig som anlitar en begravningsbyrå. Det handlar bland annat om byråns arbetskostnader. Det är både transporter, byråns kontaktnät av kyrkor, kapell och Skatteverket, för att nämna några. Sedan tillkommer även fler kostnader som gravsten, bouppteckning och liknande. Vanligtvis kan man ta kostnaden för begravningen från dödsboet, men...
Läs mer

Parterapi för svåra utmaningar

Familjerådgivning och parrådgivning handlar om att tillsammans med en terapeut problematisera, reflektera och lyssna tillsammans med en partner. Det brukar handla om att ge varandra utrymme att berätta hur var och en vill ha det och hur man tänker. Utgångspunkten för parrådgivning i Täby är att starta en förtroendefull och öppen dialog för att kunna genomföra en förändringsprocess. Det kan exempelvis vara att få relationen att fungera bättre helt enkelt, att hitta tillbaka till varandra och kärleken eller att skiljas eller separera på ett så bra sätt som möjligt för att kunna gå vidare i livet. När kan det vara positivt med parrådgivning? Det är inte alltid så lätt i nära relationer och i en kärleksrelation gäller det att både ge och ta emot kärlek och omsorg. Det är också viktigt att fungera praktiskt som ett par och samtidigt bli respekterad som en självständig människa var för sig. Konflikter som kan uppstå kan vara svåra att lösa på egen hand då det...
Läs mer

Jämföra kostnader

Vill du läsa kurser eller investera i en bostad? Att skrapa ihop 100 000 kronor är inte det enklaste utan något som oftast tar några år. Som tur är kan du enkelt låna 100 000 kronor från banken. Den här sortens lån kallas för privatlån, eller lån utan säkerhet. Till skillnad från bil- eller bolån där du måste köpa en bil eller en bostad, kan du göra vad du vill med privatlån. Du kan investera i aktier, börja plugga igen, åka på en jordenruntresa eller renovera hemma. Kom ihåg att privatlån har högre räntor och ofta kortare återbetalningsperiod än exempelvis ett bolån. Med andra ord får du räkna med att betala tillbaka flera tusen kronor varje månad. Det är viktigt att du kollar igenom din ekonomi även framåt i tiden så att du verkligen är säker på att du kan betala tillbaka. Tänk på det här vid större lånekontrakt Att låna 100000 kr är enkelt, men du får inte glömma att du endast lånat...
Läs mer

Dating på nätet – så lyckas du

För att öka dina chanser att hitta en lämplig partner online är det viktigt att du är noggrann med din datingprofil. Beroende på vilken datingsajt du använder dig av kan utformningen se lite olika ut. På vissa sidor kan du vara mer selektiv i vem du söker, exempelvis kryssa i kön, ålder, intressen och liknande. På andra sajter kanske du endast kan välja ålder och kön. Men för att lyckas med dating på nätet är något av det viktigaste din egen profil. För om du är duktig nog med profilen kommer du attrahera personer som kommer att ha mycket gemensamt med dig. Hos dejtingsidor.biz finns bra dejtingsidor att studera. Stick ut och var dig själv på dejtingsidor Idag har var och varannan person medlemskap hos dejtingsidor. Med det sagt kan det vara klurigt att verkligen stå ut från mängden. Dels gäller det att ha en riktigt bra profilbild, det är trots allt det första man ser och det gäller att åskådaren hajar...
Läs mer

Vad är akrylställ?

Akrylställ är ett samlingsnamn för ställ tillverkade i akryl som håller broschyrer, visitkort eller reklammaterial. Ett material som är lätt att hålla rent och som har mycket hög hållbarhet. Butiker, restauranger, caféer och idrottsföreningar… Listan kan göras lång på de som kan använda akrylställ för att förmedla ett budskap, reklam eller information. Följande fakta är taget från Akrylställ.se. Vissa skillnader kan självklart finnas hos olika tillverkare och återförsäljare. Vad finns det för olika ställ? Egentligen kan man skapa vilka former och funktioner som helst med akrylställ. Det är en hållbar formgjuten plast. Men ser man på de ställ som finns på marknaden är de främst inriktade mot marknadsföringsmaterial. Här hittas exempelvis broschyrställ som kan sättas på vägg eller ställas på bord. Men även hållare för enbart ett enda papper. Ett ställ som exempelvis kan användas på bord i konferenslokaler. Vad är fördelen med akrylställ? En stor fördel är att de är genomskinliga och därmed enkelt kan förmedla budskapet från marknadsföringsmaterialet. Akrylställ.se anger att presentationsmaterial...
Läs mer

Catering för bröllop gör dagen mindre stressig

Att gifta sig är fantastisk men det är även stressigt. Många saker ska klaffa och dagen i sig behöver planeras långt i förväg. Det finns gott om bra tips när det kommer till att planera sitt bröllop. Faktum är att det till och med finns konsulter som enbart jobbar med bröllopsplanering. Du kan med fördel vända dig till en sådan konsult för att få hjälp med planeringen, speciellt om du är oerfaren när det kommer till eventplanering. Önskar ni bröllopscatering i Malmö eller Lund har denna utförare gott namn. Håll alla mätta och glada En sak som i princip alla bröllop kommer att innehålla är mat. Från mingelmat till bröllopsmiddagen och slutligen bröllopstårtan, ett bröllop har vanligtvis ett flertal magar som behöver mättas. Maten kan dessutom behöva passa ett tema eller behöva förhålla sig till vissa gränser (på grund av allergi, religion eller livsstilsval). Som du märker är maten i sig ett litet pussel som du måste lösa på ett eller annat...
Läs mer