Därför behöver du kontorsstädning i Stockholm

På kontoret är det alltid full fart, förutom möjligtvis under sommarmånaderna. I samband med influensatider och allergitider är det frestande att öppna fönstren för att släppa in frisk luft på kontoret. vem tycker inte om att släppa in lite värme och ljus, eller sval luft i varma utrymmen? Som tur är finns det dock vissa åtgärder du kan vidta för att få ditt kontor att lukta gott. Här går vi igenom några av dessa, samt berättar varför du sannolikt är i behov av kontorsstädning i Stockholm. Håll kontoret rent - outsourca din kontorsstädning i Stockholm Det är ganska uppenbart, men ett rent kontor doftar bättre än ett ostädat sådant. Att hålla rent och snyggt på kontoret är den enklaste åtgärden du kan vidta för att få det att lukta gott. En professionell städfirma som ägnar sig åt kontorsstädning i Stockholm kan med fördel anlitas för att göra det tunga jobbet på detta område. När du inte behöver bry dig om att själv...
Läs mer

Så hittar du prisvärd flytthjälp

När du är i flyttagen kan det vara en god idé att begära offert från flera olika flyttfirmor och jämföra dessa innan du anlitar flytthjälp. Du kan därefter bestämma dig för vilket bolag du vill anlita utifrån vilket erbjudande som överensstämmer med din begränsade budget. Det kan låta väldigt enkelt men det kan vara svårt för flyttbolag att beräkna priset, då omständigheterna för en flytt kan skilja sig åt väsentligt jämfört med en annan. Om du har möjlighet att låta flyttbolaget komma hem till dig och uppskatta priset utifrån de faktiska förutsättningarna är detta en fördel. När du begär prisuppgifter via e-post eller telefon kan dessa nämligen skilja sig åt från det pris du i slutändan betalar. Det är därför en bra idé att låta experter på flytthjälp besöka dig och personligen titta närmare på de föremål du vill flytta till ditt nya hem. Flyttfirmans representanter kan dessutom få en överblick över situationen, inklusive potentiella svårigheter eller faror (till exempel långa trappor,...
Läs mer

Vad är en komponentgrupp?

En komponentgrupp består av en drivlina och bromsar. Drivlinan består i sin tur av vevparti, kedjeringar, kedja, kassett, växelförare och växelreglage. Det är dessa delar som tillsammans får cykeln att röra sig framåt. Ju mer pengar du spenderar på dessa cykelkomponenter, desto mer effektiva och hållbara är dem. Samtidigt förbättras växlingen medan vikten minskas. När du kommer högre upp i hierarkin av komponentgrupper förändras även de material av vilka komponenterna är tillverkade. Instegsmodellerna är ofta tillverkade av legeringar av lägre kvalitet, som högre upp i hierarkin övergår till legeringar av högre kvalitet och slutligen legeringar högsta kvalitet, kolfiber och titan. Ledande tillverkare av komponentgrupper Shimano är den solklara ledaren på marknaden och har bland annat det största utbudet av komponentgrupper som är särskilt framtagna för racercyklar. Shimano är också det varumärke som många professionella lag föredrar. Shimanos STI (Shimano Total Integration) var ett banbrytande reglage när det släpptes och är idag det mest använda reglaget. Detta system möjliggör för användaren att växla upp...
Läs mer

Advisor PPM – vad ska du göra?

Premiepensionen är en ny del i det svenska pensionssystemet sedan år 2000, och alla som är födda efter 1937 är med i systemet. Det innebär valfrihet för individen, men denna valfrihet kräver att du har tid och kunskap att välja. Eftersom mänga känner att de inte har det, finns det tjänster som hjälper till med detta – en av dessa är Advisor PPM. Premiepensionen är en slags fondförsäkring – du påverkar alltså själv ditt pensionssparande genom att välja vilka fonder du vill investera i. För att göra ett bra val måste du ha eller skaffa dig kunskap om vilka fonder du bör välja. För den som varken har tid eller intresse att göra det finns det dock alternativ, ett av dessa är Advisor PPM, som kan hjälpa dig att placera dina pensionspengar i fonder. Varför Advisor PPM Det finns 800 olika fonder at välja mellan i det svenska premiepensionssystemet. Fonderna är av många olika typer, och innebär olika hög risk samt olika...
Läs mer

Rätt utrustning för pendling på cykel

Genom att cykla till jobbet istället för att spara bil kan du minska dina koldioxidutsläpp. Forskning visar också att det är bra för hälsan att cykla. Om du vill börja pendla till jobbet på din cykel är det dock viktigt att du har rätt utrustning för ändamålet. Här går vi igenom vad du behöver. Cykel Det är viktigt att du skaffar en cykel som du faktiskt vill cykla på. För att cykla omkring i staden behöver du ingen särskild cykel, men en cykel som är specifikt byggd för pendling gör redan betydligt trevligare och mer bekväm. Cykelhjälm När du tittar på cykelhjälmar bör du välja en hjälm som du faktiskt kommer bära. För att undvika allvarliga skall- och hjärnskada om olyckan skulle vara framme kan det vara en god idé att köpa en MIPS-utrustad hjälm. Denna typ av cykelhjälm är framtagen för att skydda huvudet mot den rotationskraft som ofta uppstår vid olyckor. Cykelbelysning En bra cykelbelysning är ett måste om du cyklar till och/eller från...
Läs mer

Lär ditt barn cykla på rätt sätt

Du kanske kommer ihåg hur det var att lära sig cykla? Innan man verkligen blir bekväm på cykeln känns allt svårt och det är många saker man måste tänka på. När du väl har lärt dig cykla kan det vara svårt att sätta sig in i hur svårt det faktiskt kan vara att lära sig göra detta. En sak som ofta är svår för ett barn som håller på att lära sig cykla är att cykla i en rak linje. Det gör att han eller hon lätt korsar fram på trottoaren och riskerar att cykla in i lyktstolpar och andra hinder längs vägen. Ibland kan barnet även råka cykla rakt in i en vägg, bokstavligt talat. Det är viktigt att du som förälder har förståelse för att det inte är särskilt enkelt att lära sig cykla, även om du själv kan tycka att det inte borde vara så svårt. Inlärningskurvan för ett barn som vill lära sig cykla idag är faktiskt brantare...
Läs mer

Behöver jag ta BCAA?

En vanlig fråga som många ställer sig är huruvida man behöver ta BCAA som kosttillskott före träningen eller om det går lika bra att dricka vatten. Först och främst är det viktigt för alla människor att få i sig tillräckligt mycket grenade aminosyror (BCAA), men det är extra viktigt för dig som tränar och vill bibehålla eller bygga muskelmassa. De tre grenade aminosyrorna valin, leucin och isoleucin främjar proteinsyntesen och förebygger proteinnedbrytning i musklerna. Detta gäller särskilt leucin. Forskning som har utförts på personer som tränar visar också att du genom att ta BCAA före träningen kan öka proteinsyntesen, minska muskelnedbrytningen och motverka träningsvärk. Man har dock inte kunnat påvisa en direkt koppling mellan detta kosttillskott och ökningar av muskelmassa eller styrka. Om målet med din träning är att bli större och starkare klarar du dig förmodligen lika bra genom att inte ta BCAA, förutsatt du får i dig tillräckligt mycket protein via proteinshakes och livsmedel. Så kan BCAA gynna dig som...
Läs mer

Plastbandning

De material som vanligtvis används vid plastbandning är polypropylen och polyester. Plastband av polypropylen är billigare än många andra typer av band och finns tillgängliga i flera olika bredder och tjocklekar. En fördel med polypropylen är att materialet är mer flexibelt och därför kan sträckas ut längre, medan en nackdel med materialet är att det inte återhämtar sig efter att ha blivit utsträckt. Värt att notera vid plastbandning är att plastband av polypropylen är känsligt för nedbrytning om materialet utsätts för UV-strålning. Det gör att plastband av detta material snabbt kan brytas ner om man använder det för att banda pallar som sedan lämnas utomhus och exponeras för vädrets makter. Genom att använda färgade plastband, till exempel svarta sådana, kan man förebygga denna nedbrytning. Plastbandning med band av polyester Polyester, som är ett annat material för plastbandning, är det starkaste materialet för plastband. Plastband av polyester är därför ett gångbart alternativ till stålband inom många branscher. Detta material återhämtar sig snabbt efter...
Läs mer

Letar du tidsfördriv?

Letar du efter något kul att göra på kvällarna? Spel är mer populärt än någonsin, både vad gäller klassiskt spelande och så nätcasinon som vuxit som bara den. Keno är till exempel ett spel som kommer på bred front online, vanlig hederlig Keno där man lämnar in lappen hos kiosken känner nog de flesta igen. På denna sida fokuserar vi på att reda ut vilka fördelar och nackdelar det finns med att spela keno online. Fördelar med att spela keno på nätet Det är mer avslappnat att spela keno online. Du kan spela hemifrån, vilket ger en extra dimension av bekvämlighet. Inte nog med det, du kan dessutom pausa spelet och ta ett avbrott när du vill och gå iväg och göra någonting annat. När du senare återvänder till spelet kommer det vänta på dig i det skick du lämnade det. Numera behöver du inte ens vara hemma för att spela casinospel online, utan kan spela keno och andra spel på din mobil...
Läs mer

Beroende eller nöje? Vad säger vetenskapen?

Spelberoende är ett relativt nytt fenomen som diskuteras allt mer. Fler spelplattformar har vuxit fram på internet med lockande bonusar och Casino VIP för de som spelar ofta. I Sverige är Spelforskning ett relativt ungt forskningsområde vilket gör att det ännu saknas en del kunskap inom området. Det tycks även finnas en stor okunskap hos människor kring omfattningen av spelberoende i Sverige. Attitydundersökningar visar att många tror att en fjärdedel av befolkningen har spelproblem. Medan forskningen egentligen visar att endast 2 procent av befolkningen har problem. Trots den lilla andelen med beroende så ökade antalet personer med allvarliga spelproblem i faktiska tal från ungefär 24 000 personer 2008 till ca 31 000 personer 2015. Drygt 80 000 barn beräknas leva med en vuxen person som har spelproblem. Kanske har framväxten av spelen på nätet en del av detta. Svenska spel har nu bland annat ansökt om att få driva ett nätcasino med anledning av att de anser att det är just inom detta...
Läs mer